Tididiiiiiii, se on Perjantai, TGF!!! :D Olipa kivaa :) Ei niin samanlaista rentoilufiilistä, ku halusin kotiin kattomaan Gameseja :D Onneks huomen aamulla on aikaa makoilla, ku tyypit nukkuu tuolla meren toisella puolella ;)
Pyörä 25 min
Pistols:
5 reps 10 min EMOM
Wod 20 min amrap:
10 thrusters@20 kg
20 Jump&touch
30 Russian Swing
40 SitUps
30 HighPullSumoDL
20 Reach&touch
10 Thrusters@20 kg
Venyt..
Loppupyörä näköjään unohtu :D Pistolssit meni aika hyvin, tykitin 30 sekkaa jokaisen kiekan ja 30 taukoa, tossa alkaa jo syke vähän reagoimaan :) Eli sata pistolssia, me happy, 50 kummallekki jalalle! Amrappi oli sitte aika mielenkiintonen, yritin tollasta, mikä nyt ei ois mitään mieletöntä kierrosmäärää mutta raakaa tekemistä. Thrusters otin pienen painon, mutta kyllä se alko tuntumaan ;) Jumpperit oli vaan sotkemaan sykettä. Russian unbroken, se on sellanen, mitä pystyy vaan jatkamaan ja jatkamaan, ihan sama kuinka paljon sattuu. Pieni muutos tekniikassa tuo lepoa eri paikoilla. SitUps kaikki unbroken, se mun tyyny taitaa olla liian tehokas :D HighPull rikoin lyhyellä tauolla kymppeihin. Se siitä, kivaa oli, kaks kokonaista kiekkaa ja kolmas kaikki HPSDL asti.. :) Vika tais mennä 15 + 15 ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti