Pikana treeni ylös, ei menny mitenkään liian hyvin. Naistenpäivien kivut ja maastaveto ei oo mikään kiva yhdistelmä. Kroppa heräs eloon jossain puolessa välissä treeniä..
15 min soutu
Ojentajalämmöt
5 reps emom kipping hand stand pushups 10 min
Mave:
10@20 kg
8@60 kg
6@80 kg
4x6@100 kg
Wod:
10-5-3
Pullups@omapaino
Deadlift@60 kg
Angle row@60 kg
DU
5 min soutu
Sellanen treeni. HSPU meni helposti kipin kanssa. Pahimmassa jamassa on pää. Sillä on vähän totuteltavaa :D Mave oli kauheeta kuraa, tosiaan lähti kulkemaan vasta kolmannessa, vika oli helpoin.... Wod meni ihan säätämiseks, pikkusen sai kumminki hikeä pintaa.. Paska treeni taas vaihteeks, mut ei auta.. Huomenna uusilla silmillä, katse kohti viikonloppua <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti