torstai 8. elokuuta 2013

I 64

Ja tänään mentiin taas sellasessa pöhnässä salille, ettei mitään rajaa. Mut siitä se sitte aukes, parempi olo oli pois lähtiessä :D

10 min soutu

Dip

10 min EMOM 5 reps@ownweight + 5 kg + killutin

DL

10@20 kg
8@60 kg
4@100 kg
2x3@120 kg
2x120 kg

WOD amrap 10 min:

10 Angle row@60 kg
10 Russian KB Swing@24 kg
10 T2B
10 Box jumps

3 rounds + 2 reps

10 min soutu

Semmottii tänään :) Emomi meni unbroken, kunnes vikassa 4 +1 :D Ei vaan saanu puserrettua sitä ylös. Hyvin otti. Ens viikolla ehkä se 6 vai lisäiskö painoa, en tiiä.. Kymppiä ainakaan tuskin tulee.. Mave oli aika räpeltämistä. Kaks kolmosta tuli, vikassa kolmosessa oli vaan paukut loppu, en lähteny selkää rikkomaan.. En kyllä tiiä oisko ees noussu niin paljon, että ois menny selän päälle. Mutta ihan hyvä sarja.

Wodia tehdessä se olo sitte aukes kivasti. Hikeä alko puskea niin maan perkeleesti ja annettiin melkein mennä. Vähän toi T2B taas hiljens vauhtia, tein sen 5+5 joka sarjassa. En kyllä taas ihan ajatellu tota wodia loppuun asti, noitten mavejen jälkeen toi oli aika paha otevoimalle. Ja mä niin tykkään boxi-hypyistä, mikä mua vaivaa :D Mä niin vihasin niitä ennen. No, sitä wodia odotellessa, missä eka tehään jotain jaloilla ja sitte pitäs hyppiä ;) Ai niin se hyppynaru.. Hmm, sitä varmaan luvassa huomenna, huah :( Miks mä vihaan sitä niin paljon??

Mut kaikki on niin ennenki, pikkunen väsy. Mietin kyllä tässä just, että saan olla tosi onnellinen jos tällä kelillä ja näillä ruuilla pysyy voimatasot samassa. Ei sais vaatia utopistisia iteltään, mutta mitä elämä muka on, jos ei tee niin :D

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti