Tän päivän väsähtänyt treeni:
Lämmöt:
Narua, heiluttelua...
Snatch:
4x8@30 kg
Strict press:
4x4@45 kg
Leuat:
4x5@omapaino
Dipit:
4x10@omapaino
Eli ihan putkeen se meni. Kroppa alko heräilemään tossa pystypunnerruksen aikaan ja leuat ja dipit meni jo ihan hyvin. Ens kerralla sarjamäärä kuuteen leuoissa, jos silllä sais kolme kertaa, ni ois tosi hyvä. Nää on siis edelleen lapojen aukasulla tehtäviä leukoja, ilman pienintäkään kippiä. Dipit meni kanssa yllättävän jouhevasti, eteenpäin mennään, hyvä minä!
Huomiseen, laitetaan takamus repeemään!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti