Ja taas mentiin, oli vähän hassu treeni.. Tai päivä oli tosi huono ja treeni tosi hyvä :D En ihan odottanu moista, päätin vaikka hampaat irvessä vääntää. Mutta siellä taas puoltuntemattomat moikkaili ja heitti läppää, ei pysty aina käsittämään yritän olla avoin ja ystävällinen, ei vaan oikeen ihan kuulu mun Suomalaiseen luontoon :D Mutta hyvin se treeni siinä rullaili..
Lämmöt:
Pyörää 10 min, pyörittelyt, 2x10 punnerruksia, venyjä..
4x10 Snatch @ 20 kg
4x10 Clean @30 kg
Strict Press
10@20 kg
7@30 kg
5@35 kg
3x3@40 kg
Leuat
4x3@omapaino
Dippi
8,7,5,5 omapaino
Sellasta tänään. Lämmöt ihan jees. Snatch hyvä, clean ihan perseestä. Tekniikka hirvittävää. Pressi oli todella helppo, mutta maltoin mieleni :D Eli hyvillä mielin ens viikolla 4x4 samalla painolla. Leuat yritän nyt vetää niin, että saan oikeesti sarjaa aikaseks, eikä vaan aina ns. niin monta ku menee. Ekassa sarjassa ois menny lisää, vikassa kolmas tuli jo vähän kituen. Siitä se lähtee. Välillä voi sitte tehä pitempää sarjaa kumpparin kanssa. Dippi oli aika tuskaa. Naama punasena väänsin, ei voi mitään, että hiukan painan 8) En ees haluu käydä vaa-alla :D
Sellasta tänään, hyvä mieli jäi, huomenna kyykätään <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti