Lämmöt:
Soutu 5 min
Heiluu ja venyy.
Leuat:
5, 5, 5, 4, 2@omapaino..
Kulmasoutu:
4x10@60 kg
Dipit:
10, 10, 10, 8@omapaino
Viparit:
2x(10@2x12,5 kg + 10@2x7,5 kg + 10@2x6 kg)
Loppuun siis tuli tommonen vaatimaton olkapääpumppisarja :D Paluu bodariaikoihin tai jotain. Tein sen päälle, ihan hauska :) Kulmasoudussa tekniikka siistiytyy koko ajan, jee. Mun mielestä en enää niia tossa yhtään, eli jeejee! Mutta siis eihän tossa paljoa tullu kokonaisuudessaan tehtyä.. Puntaria kaipaisin, aamupuntaria :) Kohta mennään, kääääks ;)
Olkapää ;) Ja joku makkara :D |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti