Täällä on vähän märkää, lievästi sanottuna.. Minä tyttö poljin silti pyörällä, koska aamulla pääsin livahtamaan töihin, ku oli sateessa pieni tauko. Mut takas tullessa kastuin kyllä ilosesti :) Ja treeninä oli seuraavaa:
Lämmöt
Hyppynaruki oli mukana, mä vihaan sitä.. :D
Snatch
3x8@30 kg
Clean
3x8@30 kg
Strict press
10@20 kg
8@30 kg
6@40 kg
4@42,5 kg
3x3@45 kg (PR)
Leuat
3x5 @omapaino
Dipit
2x10 + 9 @omapaino
Heh, heh, oma enkka kolmosen sarjassa :D Vähän meinas käydä pään päälle, ku en oo ikinä tota 45 kg nostanu, mutta kyllähän mä tiesin, että pakko se on ainaki kerran saada.. Ja hyvällä psyykkauksella tuli sen 3x3, todella tyytyväinen. 4x4 voi olla sitten ihan eri juttu, enkä pety liikaa, jos ei mee. Mut sais mennä kyllä :D Muuten treeni oli aika peruskauraa. Olympianostot tökkii oikein kunnolla. Leuat menee eteenpäin, samoin dipit, jee!! :)
Nyt ei tanssita sadetanssia.. huh, voi vähitellet loppua.. Nauttikaa helteestä siellä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti