Eilinen treeni oli:
Snatch:
4x8@30 kg
Clean:
4x10@30 kg
Strict press:
10@20 kg
8@30 kg
6@40 kg
3x5@42,5 kg
2x4@42.5 kg
Dippi:
3x8@ omapaino
Leuat:
2x4@ omapaino
Tänään treeni oli:
Takakyykky:
10@20 kg
10@40 kg
8@60 kg
6@70 kg
5x5@75 kg
Superina:
4x(good morning @40 kg + walking lunges with 10 kg)
Abs:
2x plank 1 min with 15 kg
Muita vatsoja..
Vähän on vielä vatsat arat lauantain hepulista. Eilen meinas kyllä tosissaan mennä hermo omaan toimintaan. Ei se rauta nouse, jos ei syö. Oikeestaan mitään järkevää palauttavaa ei oo tehty ruuan osalta, ja näkyyhän se, ku ei muutenkaan syö hyvin. Jotenki tekis vaan mieli hypätä lentokoneeseen ja mennä kotiin. Mutta, en hyppää ja hoidan kaiken, mitä piti hoitaa ja menen takas ja nautin kesästä hyvillä mielin!! :)
See you!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti