Surullinen ja odottava, odottava ja surullinen. En tiiä miten päin pitäs olla, mut pakko se on lähteä ja sanoa kaikelle bye, bye.. Ehkä sitä taas viikon jaksaa, ku näkee ihmisiä, sit on taas sitä samaa paskaa.. Voiko juuretonna elää? Menee aika syvälliseks nyt tää pieni treeniblogi, mutta kyllä se heijastuu treeniinki. Ja treeni on ainut asia, mikä mun elämässä pysyy. Se tulee mun mukana mihin vaan <3 Ei löydy tästä maailmasta kolkkaa, missä ei voi treenata! Mutta ehkä se treeni taas pelastaa, tutustuminen sovittu sunnuntaille, ehkä mä löydän kodin <3 Ehkä ihan kaikki vaan järjestyy..
15 min pyörä
Leuat:
4x6@omapaino
Front Squat:
10@20 kg
8@40 kg
6@60 kg
5x5@70 kg
Hipthruster@80 kg BB + russian swing@ 24 KB
4x10+10
Vatsat tangossa
Vatsat taljassa
10 min pyörä
Semmottii. Leuat tavan vuoks. Frontti oli extra syvälle, ku ei ollu "niin paljon" painoa. Ens kerralla sitte se 75 kg, ei tänään pää antanu periks. Polvet vaan rutis, mutta ei ne oo kipeet, hyvä, hyvä :) Sitte kivasti ei venyttävää taka-akselia, ei se kivalta tuntunu, mutta hei, ei sen pidäkkään <3 Ja loppuun vatsoja tangolla. Rupesin saamaan rytmitystä kuntoon ja taljassa ei sitte ollukkaan ihan niin hyvää tuntumaa tällä kertaa, ku alla oli jo toi tankojumppa.. Se siitä, ei sen ihmeempää. Suht lyhyttä ja suht tehokasta. Vieressä tehtin takakyykkyjä 160 kilolla KYMPPEJÄ. Että pisti se taas nöyräks :D Ja ei ollu mitään pyllistyksia, vaan täydellisiä hitusen alle 90 astetta.. Meiän boudarit :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti